Ciśnienie
Przy rutynowej wizyty u lekarza moja Karolina dostała zalecenie, aby zacząć tak dla własnego spokoju — mierzyć ciśnienie. W domu gdzieś mieliśmy
Tag: Zdrowie
Najtrudniejszy tydzień
Wczoraj zakończył się najgorszy tydzień dla mnie w roku szkolnym 2024/2025. Tydzień tak zwanego drukowania świadectw.Poniedziałek — pierwsze przymiarki, ostatnie testowe wydruki,
Zapalenie tęczówki
Nienawidzę być chory. A już jak mi coś siada ze wzrokiem. Zaczęło się niewinnie. Zaczerwienione oczy. Nic wielkiego. Znowu siedziałem przed komputerem.
Zmęczenie materiały czy początki depresji?
Tak się zastanawiałem nad tym czy w moim przypadku nie nastąpiło tak zwane „zmęczenie materiału”, czy też nie pojawiają się początki depresji.
Czytanie etykiet
Już jakiś czas temu zdarzało mi się czytać to co jest po drugiej stronie opakowania tego co kupuje. Nie mam na myśli
Domowa siłownia
Jak się zaczęła pandemia covid — naród został zamknięty w domach. Aby nie zwariować, trzeba było coś robić. Ci, co mieli domki
Nie zaraz — tylko teraz
Tak kiedyś mówiłem — zaraz. Na wszystko mam czas. Teraz do pewnych rzeczy czasem potrzebuje drobnego impulsu. Czasem ten drobny impuls obudziłby
Cheat meal
„Cheat meal”, czyli „oszukany posiłek”, to jednorazowe odstępstwo od diety, polegające na zjedzeniu wysokokalorycznego, często niezdrowego posiłku, którego normalnie nie powinno się
Pomoc z zewnątrz
Są takie sytuacje kiedy pomoc rodziny czy przyjaciół nie wystarcza.Przekopałem internet, Googla, chat GPT (czy tam inną sztuczną inteligencję), YouTube z różnymi kanałami
Wszystko zaczyna się w głowie
Kiedyś myślałem, że redukcja wagi to głównie dieta i trening. Wystarczy przecież mniej jeść, więcej się ruszać – banał, prawda? Tyle że