Siłownia – From hell to better life

Walka

Byłem dziś u lekarza. Prywatnie. Na naszą służbę zdrowia to raczej nie ma co liczyć — inaczej się nie dało dostać do

Z zasady idąc na trening, mam jakiś plan. Wiem, co chce zrobić. Mając to na uwadze, staram się skupić na tym, co

Rok 2025 za mną. Nie był to łatwy rok. Z wielu powodów. Nauczył mnie kilku rzeczy, które mam zamiar zmienić i wdrożyć.

Cyferki, wykresy. To może mówić.Najlepiej to pokazać.Zdjęcie samo mówi za siebie. Te dwie twarze dzieli rok.365 dni i blisko 20 kg na

Tak sobie myślę, że to był dobry rok. Były momenty zawahania się, zwątpienia. Były upadki. Jednak patrząc na to z perspektywy czasu

Czyli jak wygląda mój dzień albo raczej jeden z wielu. Tak naprawdę podzielić je można na dwa rodzaje — dni treningowe i

Po tym tygodniu treningów — kiedy trening był codziennie (oprócz czwartku), to czuje się rewelacyjnie. Można by powiedzieć — wracam do gry

Trzy słowa, które dla wielu brzmią jak hasła z plakatu w szatni siłowni.Dla mnie — to cały proces, który sprawia, że wciąż

Muszę się zebrać i poszukać w moich archiwach czegoś, co już kiedyś skądś zassałem. A dokładnie materiałów związanych z ćwiczeniami w domu.

Muszę zacząć uważać bardziej na to co jem.O ile w wakacje nie miałem problemu z tym — bo nawet jak zjadłem więcej