Za mną intensywny tydzień. I, mimo że lubię czasem taki czas na wysokich obrotach — to czuje jego intensywność. Mimo wszystko jest to uczucie pozytywne.
Od początku roku moja waga spadła o około +/- 13kg.
Tak mniej więcej.
W czasie tego tygodnia starałem się dbać o wszystkie aspekty:
– odpowiednie nawodnienie,
– odpowiednią ilość snu
– dobrze odżywianie
– spokojną głowę (choć akurat z tym był największy problem)
Ta końcówka wakacji to dość intensywna i ciężka.
| Data | Dzień tygodnia | Kroki | Aktywność |
|---|---|---|---|
| 2025-08-18 | Poniedziałek | 23 927 | Tak |
| 2025-08-19 | Wtorek | 21 758 | Tak |
| 2025-08-20 | Środa | 15 984 | |
| 2025-08-21 | Czwartek | 17 184 | Tak |
| 2025-08-22 | Piątek | 20 579 | |
| 2025-08-123 | Sobota | 14 148 | |
| 2025-08-24 | Niedziela | 2 534 | Regeneracja |
| 116 114 |