Transformacja – Strona 16 – From hell to better life

Sauna

Nie wiem czemu, ale uwielbiam. Przy mojej pierwszej redukcji, jaką miałem, jeden z instruktorów na siłowni gdzie chodziłem — powiedział, że sauna

Ciemne pieczywo I tu jest dziwna część mojego życia. W domu gdzie babcia nas wychowywała — było zawsze białe pieczywo. Jednak jak

Jajka No to jest chyba jedyna rzecz z tego co wprowadziłem w diecie czego nie musiałem się uczyć gotować. Jak miały jajka

Napoje bez cukru Nie zastanawiałem się, ale w sumie teraz jak patrze na to z perspektywy czasu to nie przepadam za piciem,

Sen Od kiedy sięgam pamięcią, nie byłem typem, który spał do południa. Zawsze budziłem się wcześnie rano i już coś tam robiłem.Nawet

Warzywa. W sumie to sam nie wiem czemu, nie jadłem ich więcej, jak przestałem mieszkać z rodziną, i wyprowadziłem się z domu.W

Była seria, co wywaliłem.Nadszedł czas na to co wprowadziłem.Poprzednia seria to byłą spowiedź grubasa.Na ta serie nie mam pomysłu, jak powinna być

Mały zestaw, jaki zabieram na siłownie: Podzielmy to na dwie części.Część treningową i po treningu Poniżej część treningowa A po treningu:

Alkohol. Tak, to też ograniczyłem. Kto nie lubi, siedząc na grillu, wypić zimnego piwa do kiełbaski czy karkówki albo kaszanki?Ilekroć byłem gdzieś

Cukier. Druga biała śmierć. Pierwsza była sól a o niej już było. O napojach słodkich — było już.O energetykach — było już.