Cardio czy siłowy?
Ten dylemat miałem na samym początku. Z niego skutecznie wyleczyli mnie nasi instruktorzy, trenerzy. Wystarczyło pokazać, wyjaśnić i od razu pojawiał się
Tag: Ograniczanie
Co odstawiłem – #13 – alkohol
Alkohol. Tak, to też ograniczyłem. Kto nie lubi, siedząc na grillu, wypić zimnego piwa do kiełbaski czy karkówki albo kaszanki?Ilekroć byłem gdzieś
Co odstawiłem – #12 – cukier
Cukier. Druga biała śmierć. Pierwsza była sól a o niej już było. O napojach słodkich — było już.O energetykach — było już.
Co odstawiłem – #11 – jedzenie na noc
Jedzenie na noc … coś, co było jedną z rzeczy, z jaką bardzo trudno było się pożegnać. W życiu pracowałem w różnych miejscach.
Co odstawiłem – #10 – sól
Sól, coś, co lubiłem. I nadal lubię.Nazywa także białą śmiercią. Każdy z mojego pokolenia zna chyba przyprawę tak zwaną Maggi. U większości
Co odstawiłem – #09 – zarywanie nocy
Kiedyś byłem „nocnym markiem” – w zasadzie wiele rzeczy robiłem późnym wieczorem albo nawet w nocy. A zawsze zaczynało się to niewinnie.
Co odstawiłem – #08 – czipsy
Czipsy bez nich nie widziałem żadnego seansu w kinie czy w domu. Nie ważne czy to był film, serial. Na początku była
Co odstawiłem – #07 – fast food
Kto nie lubi zjeść sobie czegoś takiego jak fast food? Nie ważne czy to było coś z MC Donalda, czy KFC.Do tego
Co odstawiłem – #06 – makaron
Coś, co kiedyś uwielbiałem — dziś nie przepadam za nim. O ile miałem problem z dobrym ugotowaniem ryżu, to z makaronem nigdy
Co odstawiłem – #05 – napoje słodzone
To była jedna z najtrudniejszych rzeczy, jakie musiałem odstawić. Nie wyobrażałem sobie, że w ciągu dnia nie mogę się napić zimnej Coli